源之亟

2022 / 10 / 02 源之亟 源之丞

皆さん、こんにちは。

横浜ほしよみ堂若きホープ源之丞です。

 

私は元々結構な睡眠障害で

毎日30分は寝つけず、

夜中に必ず起きる日々を

過ごしていました。

 

しかし、引っ越してから東枕で

寝るようになってからというもの

寝つきが良くなり、

ぐっすり眠れるように

なったのです。

 

そこで今日は睡眠についての

ブログを書いていきます。

 

睡眠障害の人は枕の場所を変える⁉︎

睡眠は長ければ良いという訳では

ないですし、もちろん短すぎても

ダメです。

 

理想は7時間〜8時間と言われて

いますが、睡眠障害だと感じている

人からすると無理という人も

沢山いると思います。

 

そこで私のオススメは枕の

位置を変えてみることです。

 

占い師として言わせて頂きますと

風水や方位を見て、自分の吉方位に

枕を置いて寝ると良いと思います。

 

そんなことで良くなる訳ないと

思うかもしれないですが、

騙されたと思って一度

やってみてください。

 

ずっと寝つきが悪かった私が

東枕にした瞬間、布団に

入って数分で寝れるように

なったので効果は少なからず

あります。

 

絶対ダメ、睡眠薬

間違っても睡眠薬を飲むのは

辞めてください。

 

睡眠薬ははっきり言って

飲む意味がないですし、

体に悪影響しか及ぼしません。

 

以前に精神疾患を患っていた時に

私も飲んでいた経験がありますが

副作用で一日中、眠気と闘って

記憶が飛んだり記憶力の低下にも

繋がります。

 

睡眠薬に頼って寝れるように

なったとしても、それが

長期間になると薬慣れを起こして

睡眠薬がないと寝れなくなって

しまうのです。

 

以前のブログでも書きましたが

薬は人体にとって異物なので、

飲めば飲むほど体は蝕まれて

いきます。

 

しかも睡眠薬は飲めば寝れるという

認識を脳がするので、

一種の依存状態になってしまうのです。

 

麻薬を止めるのが困難な様に

睡眠薬を止めるのも、

相当難しいということを

知ってください。

 

それでもどうしても寝られなくて

病院に行って、処方してもらった薬を

飲むのであれば日にちの間隔を

空けて飲んだり、医者に了承を

もらった上でピルカッターなどで

錠剤を半分にするなどして

とにかく摂取する薬の量を

減らすようにしましょう。

 

ただ一番は薬を飲まない方法で

寝れるようになることです。

 

薬を飲む以外に本当に方法が

ないのか徹底的に調べて、

無かったら病院に行って

薬以外の方法がないかそこでも

聞いてみるといいかも

しれません。

 

何度も言うようですが

私は枕を変えただけで本当に

驚くほど、寝られるように

なったので睡眠障害で悩んでいる

人は是非、試してみて下さい。

 

 

 

 

 

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