吉田旬佑

2022 / 10 / 30 吉田旬佑 吉田旬佑

 

最近もとっても健康の

相談が多いので、健康に

悩んでいるあなたのために

僕も少しお力添え出来ればと

思っています。

 

皆さんは色んな不調に

悩んでいるのでは

ないでしょうか？

 

僕から言わせると

健康になれないのは

理由があります。

 

それは摂ってはいけない

物を摂ることを単純に

辞めることです。

 

日本人がどんなものを

食べて来ているのか？

それを追及することが

一番良いのではないでしょうか？

 

健康になりたいなら

先ずは食事を変えることが

手っ取り早いです。

そして健康はお金で買えるもの

ではありません。

 

お金で変えられないとは

何か？

それは習慣です。

 

お金をかけたから

健康になることは

絶対にあり得ません。

 

何故なら、食べたいものを

食べてそしてクスリを

お金で変えて飲む。

そして健康になる！

 

こんなことは有り得ないです。

 

健康は同時に医食同源なのです。

 

お金で買うクスリや

サプリメントではなく

何を食べるか？

 

これを意識して生活

しなければいけません。

 

それが健康になるための

最大の極意です。

健康は今すぐ手に入る

ものではなく、日頃の生活

だと思います。

 

それこそ、健康の第一の

要件なのです。

 

もし、あなたが不調に

悩んでいるのなら

先ずは思い切って

食べ物を減らす

努力をしてみましょう。

 

とにかく食べないことが

何より大切です。

 

小麦を減らしてみる。

乳製品をやめる。

発酵食品の和食を食べる。

 

これだけでも人生は

彩り豊かになります。

 

普段、食べるものを

思い切ってなくしてみる。

 

この引き算で健康を

維持してみましょうね。

 

何事もバランスなのです。

 

でも僕はバランスをとるには

現代人のほとんどは

大きな引き算しかないと言えます。

 

それだけ飽食の時代になって

しまったからなのです。

 

家庭には余計な

調味料をなくして

ウーバーイーツなどの

デリバリーもやめて

みましょう！

 

引き算の生活は

自ら動かなければ

いけません。

 

それでいいのです。

 

それを意識して

やってみることで

少しだけ生命力が

湧いてくるかもしれませんね。

 

是非、何かの一助になれば

幸いです。

 

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