吉田旬佑

2025 / 06 / 18 吉田旬佑 吉田旬佑

「なんで私ばっかり…」

「きっとあの人、私のこと嫌ってる」

「みんな裏では悪く言ってるに違いない」

そんなふうに感じてしまったことは、誰にでもあると思います。

でも、そうした“被害的な感覚”に長く飲み込まれてしまうと、

いつの間にか人生そのものが“停滞のループ”に入ってしまうんです。

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🌀「問題」がずっと解決しない理由

被害妄想というのは、実はとても強力な“無意識の防衛本能”です。

人間は、心が傷つきそうになると、

「自分が悪いんじゃない」と思いたくなる。

そしてその矛先は、相手・社会・環境へと向かうのです。

たとえばこんなふうに。

• 「職場の人間関係が最悪だから、私はうまくいかない」

• 「恋人が冷たいから、私は傷つけられている」

• 「親がちゃんとしてくれなかったから、私はこんなに生きづらい」

このように感じると、一見“正しそう”に思えます。

でも、この視点でいる限り、人生の主導権は常に“他人”にある。

自分ではなく、相手が変わらないと幸せになれない。

自分ではなく、状況が変わらないと前に進めない。

こうして、人生が「問題」だらけに見えてくるのです。

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💥「被害モード」は“力”を奪う

人は、被害者意識を持っているとき、無意識に“力”を手放しています。

• 「わたしにはどうしようもない」

• 「環境が変わるしかない」

• 「自分は運が悪いだけ」

こう思っているとき、

実は脳も身体も“諦めモード”に入ってしまっている。

実際、タッチフォーヘルスで筋肉反応を見てみると、

被害的な思考にハマっている人は、身体がふにゃっと力を失うことが多いんです。

「どうせ私なんて…」という思考は、

そのまま“筋肉の反応”として現れるんですよ。

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🔁「問題」ではなく「課題」に変わると、現実は一気に動き出す

ではどうすれば、そこから抜けられるのでしょうか？

答えはとてもシンプルです。

「被害者」から「創造者」になる。

つまり、こういう風に視点を変えるのです。

• 「職場が最悪」→「私はここで“自分を守る方法”を学んでる」

• 「恋人が冷たい」→「私は本当はどんな関係を望んでるのかが見えた」

• 「親のせいで…」→「私は今、自分の人生を自分で選べるようになった」

この変換が起きると、問題は「問題」ではなくなります。

それは“課題”になる。

つまり、“自分が取り組めるもの”に変わる。

そして“課題”になった瞬間から、人は行動できるようになるんです。

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🌱とあるクライアントの実例

ある30代女性の方。

彼女はずっと「彼氏が自分を大切にしてくれない」と悩んでいました。

LINEは既読スルー、会ってもスマホばかり見ている、将来の話は全然しない。

彼女は言いました。

「私ばっかり我慢してるんです」

「でも文句を言うと、嫌われそうで…」

「わたしって、愛されないんだと思います」

筋肉反応を取ると、

「言いたいことを我慢する＝愛される」

という強力な無意識の設定が出てきました。

そこでセッションでは、こう問いかけました。

「あなたは、本当はどんな恋愛がしたいの？」

すると彼女は涙を流しながらこう答えました。

「わたし…もっと対等に、ちゃんと向き合ってくれる関係がほしいです」

「でもそれを望んだら、嫌われちゃう気がして…」

そこで僕ははっきり伝えました。

「それ、問題じゃないよ。“課題”だよ」

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💡被害妄想を外すと、“人生は創造できる”

その後、彼女は思い切って自分の気持ちを伝えました。

結果、彼との関係は一度リセットされました。

でも──そこから彼女は大きく変わりました。

• 新しい出会いに積極的になった

• 自分を否定する癖が少しずつ減っていった

• 仕事の評価も上がってきた

彼女は言いました。

「問題だと思っていたことが、

“自分を取り戻すチャンスだった”と分かったんです」

まさに、被害妄想を抜けた瞬間に、

“問題”が“課題”へと変わったのです。

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🧠なぜ人は被害妄想にハマってしまうのか？

これはとても大切な視点です。

実は、子ども時代の経験が深く関わっています。

• 怒られないように、空気を読み続けた

• 親の機嫌に振り回されていた

• 自分の感情を出すと「わがまま」と言われた

こういった環境で育つと、

「自分が感じていることは間違いかもしれない」

「本音を出すと、嫌われる」

と、自分の感情に対する不信感が育ってしまいます。

そして、相手の顔色ばかりを読みながら生きるようになり、

いつしか「相手の中に答えがある」と思い込んでしまう。

それが被害妄想の根源なのです。

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🔧だからこそ、“無意識の設定”を変える必要がある

言葉で気づくだけでは、人生は変わりません。

なぜなら、ブレーキをかけているのは“身体”の反応だから。

タッチフォーヘルスでは、

筋肉反応を通して“どこにブレーキがあるか”を明確にします。

そしてその反応を整えることで、

無意識にかかっていた制限や、

被害的に世界を見てしまうパターンを解除していくんです。

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✅被害者から、創造者へ

あなたは、誰かに支配されるために生まれてきたわけじゃありません。

あなたは、自分の人生を創るために生まれてきました。

• 被害者でいることをやめる

• 課題として人生を見つめ直す

• そして、自分の選択で動き出す

このプロセスを、一緒に進めていきましょう。

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💬あなたの“問題”は、あなたを苦しめるために起きたんじゃない。

それは、“あなたが力を取り戻すための課題”かもしれません。

その視点に立てたとき、

人生は加速します。